Bajar d peso

Hola, mi nombre es Gabriela, he sido adicta por casi 10 años a las pastillas para adelgazar. Desde anfetamina a preparados con su contenido desconocido para mi. He llegado a estar sumamente flaca y tb muy gorda. Actualmente he tomado la decision de nunca mas volver a consumir este tipo de drogas xq me estan destruyendo. Mi organismo cada vez esta peor.
Obviamente al dejar todo, he engordado y estoy en suba continua de peso. Por lo tanto les suplico que me ayuden. Necesito una dieta facil, que no padezca todos los dias con lo que tengo que comer y que no termine levantandome a las 3am y comiendome todo lo que encuentre casi dormida y muchas veces sin recordar que lo hice.
Necesito ayuda. No tengo ropa, nada me entra, no quiero ver a nadie, estoy encerrada en mi casa, no asumo que engorde y no quiero que mis amigos me vean asi.
Actualemente mi peso es 59, mido 1.56 y quiero pesar 50. Por favor ayudenme! No puedo mas.