tengo veinte años y quisiera engordar, comidas para engordar

Hola tengo tu mismo problema, y se lo que se siente te puedo recomendar que comas muchisima proteina y carbohidratos, osea la proteina la encuentras en huevo leche carne etc....y los carbohidratados en tortillas pan y demas pero cuidado por que puedes comer helado, papas refreco y demas y acabar muy enferma de salud
ve al gnc o a tiendas de vitaminas y compra los licuados de proteina tomate tres de esos diariaos, DESAYUNA por qie mucha gente no lo hace y por eso baja de peso, primero en el desayuno baja por algo de avena con agua (no con leche por que fibra y proteina se pudren en tu estomago y lo desperdicias) te esperas media hora y baja por un par de huevos con pan tortillas y demas y algo de grasas tocino o lo que sea, luego un vaso de leche, o un vaso de licuado con proteina y un huevo, a media tarde antes de comer tomate otro vaso de proteina un jugo de naranja y algo de pollo y verduras, has tu comida normal, y despues de comer comete algo mas con mucha proteina y de cenar cena muchisiimo cenar ayuda mucho por que es cuando menos activa estas asi que debes de subir de peso con eso, yo peso 43.800 mido 1.68 deberia pesar 55 o 60 y te lo digo enserio cuidado por que si es depresion tratatela si no no vas a poder subir de peso es muy dificil, duerme a tus horas, sal a caminar diario dos horas cuando mucho come muy bien y alegratee yo estoy en esa dieta nesesito subir 5 kilos en un mes espero lograrlo, llevo mucho tratando de subir de peso, comee hasta que ya no puedas mas y luego otro poco, ahora si que atascate