vibracion tendron rotuliano, dolor rodilla, cyling indoor, aerobicos, ejercicio

Fui sedentaria por 6 años. Hace 3 meses retomé el ejercicio fí­sico. Empecé a entrenar cyling indoor 5 veces x semana, luego de 1 mes de hacer aeróbicos suaves.
Una vez a la semana hací­a máquinas con poco peso. Durante ese tiempo además subí­a 4 pisos por las escaleras con una mochila muy pesada a diario, y caminaba con ella.

Hace 2 semanas tengo una vibración en el tendón rotuliano y hay un ligero dolor en la parte frontal de las rodillas al final del dí­a luego de haber estado sentada por varias horas. La rodilla derecha es la más afectada. El dolor no es intenso, pero siento incomodidad. He disminuí­do el entrenamiento de cycling a 3 dí­as, y durante el ejercicio no hay dolor solo ligera tensión en el tendón de la derecha.

El traumatólogo me indicó sacar una radiografí­a.

Que sucedió con mi rodilla? y ¿qué me sugiere hacer?

Muchas Gracias, Lorena.