como dominar o controlar un tic

Tengo un tic: me froto fuertemente la nariz,los labios la cara, las cejas. Sobre todo cuando estoy por lavar platos o cuando voy a utilizar el torno para trabajar las prótesis dentales que hago, etc. Tengo que esperar a dominarlo un poco hasta empezar a trabajar, y al instante surge nuevamente. Y así­ hasta que termino mi trabajo de ese momento. Vivo con mi mamá y mi hijo. Supongo que es provocado por los nervios. Mi mamá me critica de la mañana a la noche y siempre creyó que vine al mundo a competir con ella. No tiene suficiente inteligencia para admitirlo, y esa situación también me tensiona, ya que parece hablar otro idioma cada vez que le pregunto por qué.
Por eso parezco una mujer orquesta. Siempre traté de buscar aprobación. Hago de todo lo más rápido posible y "algo", como ese tic trata de frenarme. Saqué la conclusión de que ese tic es mi mamá, que no me deja avanzar.
A pesar de que descubrí­ que no solo puedo hacer determinadas cosas muchí­simo mejor que ella, sino que además debo perdonar su actitud insana, no logro aún sacar o dominar el tic. Y ni hablar de enamorarme de alguien que me quiera "bien" o no tenga conflictos medio psicópatas.
Soy docente y estudiante de prótesista dental. Mi mamá no pudo pasar de segundo grado y vive convencida de que sus hermanas son mejores que ella. La convenció una docente cuando era pequeña, ya que las otras hací­an lo que la docente pedí­a y ella no tení­a el mismo ritmo de aprendizaje o vaya a saber por qué.
Soy única hija y siempre soñó con que yo sea maestra. Será para vengarse también de su maestra insultándome a cada rato? En fin: traté de acercarme a lo que podrí­a provocarme el tic. No puedo salir a progresar fuera de mi casa. Me cuesta salir de acá. A pesar de lo bueno que sé que serí­a conseguir trabajo fuera de mi casa, prefiero trabajar en mi casa y soportar la estupidez constante.
Es duro tener que decirlo porque a pesar de todo amo a mi madre y cuando tiene algún momento de alegrí­a y discernimiento trato de aprovecharlo y disfrutarlo.
Necesito ayuda con ese tic. Desde ya muchí­simas gracias.
Liliam.