adelgazar sobretodo piernas, abdomen, natacion, ejercicios, actividad

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adelgazar sobretodo piernas, abdomen, natacion, ejercicios, actividad

Mirta

Visitante

adelgazar sobretodo piernas, abdomen, natacion, ejercicios, actividad

« : 26 de Julio de 2009, 10:57:21 »

Tengo 55 años, sobrepeso, y piernas hinchadas, quisiera saber si la natacion puede servirme para solucionar esto problemas. Cuantos dias tendria que hacer, y como empezar. Si convienen hacer ejercicio previo, precalentamiento, estiramiento. Conque otra actividad conviene acompañarla
Muchas gracias


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