problema inseguridad personal, solo me veo defectos, soy insegura

hola desde joven me han hecho sentir como lo peor me han tratado fatal y se han artado de decirme lo fea que era cuando lo cierto es que soy muy guapa y a sin me lo hacen saber pero necesito que me lo digan para creermelo ya que no me veo a sin solamente se mirarme los defectos que tengo y eso hace que me sienta super insegura me entra ansiedad cuando alguien me mira fijamnete creo que me esta mirando mis defectos no puedo soportar que me miren me siento tan mal hay veces que ni puedo salir prefiero  quedarme en casa poco a pococ he ido superandolo de pequeña era mucho peor este tema siento que no me puedo defender que estoy a mercer  de la gente cuando si se defenderme pero el miedo me puede me empieza a latir el corazon y siento miedo como antes cuando era pequeña y no sabia ni podia defenderme y hacian conmigo lo que quisiera no puedo mantener una relacion con nadie por mi inseguridad la he tenido y a raiz de ello me he sentido peor por que se daba cuenta d emi problema y me hacia verme tonta y hacia sentime mas insegura todavia se burlaba de mi y yo solamente sabia o llorar o intentar sacarla de mi vida cuando luego volvia detras y me volvia a conseguir se que valgo mucho mas que es apersona solo es este miedo que no me deja vivir y ser feliz ultimamente no s emas que darle vueltas a este tema e intento buscar una solucion por que a sin no puedo seguir