amenorrea? casi no menstruo, sera el climaterio?

hola 47 años ,,siempre regla normal,,hasta febrero,,ahora en junio solo una manchita nada mas,,estudios todos bien:)
el sangre hormonal no lo se,,no lo hice,,que puede ser si siento en cada mes voy a menstruar y no es asi?

estoy preocupada o mas bien no resignada a que se me retire
me dijeron que tengo que tomar anticonceptivos es verdad?
si es asi no me gustaria ya que es un proceso normal,,para que sirve tomarlo? no puedo engordar porque tengo escoliosis severa..pues las pastillas me podrian hacer engordar?

que podria hacer para que mis huesos esten mas fuertes en caso que este en el climaterio?

desde ya muchisimas gracias!!