Inflamacion de la rodilla y el tobillo

Hola! Soy una joven de 27 anos y que me encuentro en la necesidad de pedir consejo y ayuda, ya que mi rodilla izquierda ha venido inflamandose y desinflamandose por mas de 4 meses. La unica posible cause de esta inflamacion creo que fue levantar pesas en el gimnasio (casi 175 kilos) ya que el entrenador me dirigia que realice aquello, me veia que no era capaz de hacerlo pero lo hice en ese entonces lo tome como un desafio y lo hice. Luego de ello por dos semanas no pude caminar normalmente, sentia dolor en ambas piernas y pense que fue por el levantamiento de pesas al cual no estuve acostumbrada. Luego de 3 meses mi rodilla izquierda se inflamo de la noche a la manana, para esto seguia ejercitandome en el gimnasio pero no mas pesas para mi. Visite un doctor y le explique que lo de las pesas en el gimnasio, me dio medicamento y la rodilla se desinflamo por un periodo de 2 a 3 semanas y luego la inflamacion volvio, fue ahi donde visite al ortopedico y me sacaron rayos X de la rodilla, en ellos no encontro nada de fractura o algo y me receto pastillas y reposo. Volvio a inflamarse y yo por mi cuenta tome las mismas pastillas y bajo la inflamacion nuevamente y de esa manera transcurrieron casi 3 meses y ahora he notado que mi tobillo presenta inflamacion y mi rodilla a la vez pero ahora esta endurecida, lo extrano es que no haya dolor, Doctor no tengo dolor desde que se inflamo la rodilla o el tobillo es mas la incomodidad y la inflamacion de ver mi rodilla en ese estado pero ahora que esta dura me es un poco complicado doblar la rodilla o ponerme de cunclillas rapidamente. Los especialistas que visite no supieron decirme que es lo que sucede ya que al ver los rayos X todo esta bien. Bien, le pido porfavor que me de sugerencias, opciones o consejos de que hacer, le estoy muy agradecida de antemano. Eliz