como adelgazar si me da mucha hambre, ansiedad de comer

Buenos dias, a mi me da mucha hambre, trato de comer menos, pero siento aquella ansiedad de comer, he hecho dietas pero no las resisto, mi tamaño es 6.1 mts y mi peso es de 90 kilos ya me cheque estoy sana para hacer dietas paro ya no se q hacer
que me pueden recomendar,
gracias