Dolor insoportable de rodillas no puedo correr, me caigo, se hincha, lumbalgia

Desde los 12 años no puedo correr, debido a que siento que los huesos de la rodilla se mueven, me caigo, tengo un dolor insoportable y despues de un rato la rodilla de hincha y me cuesta trabajo doblarla hasta después de unos dias, ahora que tengo 40 años mi problema se ha puesto un poco mas dificil, hace 5 años me caí­ y a consecuencia de eso he padecido de lumbalgia cronico postural en la actualidad me estoy controlando con diclofenaco y comnplejo B, hace un mes que empeze con dolores en las rodillas me sacaron una radiografia donde se muestra unos pico en el hueso de la Tibia y eso me molesta al caminar, subir escaleras y se escuchan como chasquidos al doblar la rodilla, la doctora que me atendió me dice que solo se quita con una operación y me mandara al ortopedista cuando ya no pueda caminar por el dolor, me recomendó bajar de peso y tomar paracetamol, mi pregusta es ¿Que tengo? ¿Cómo se soluciona?