ansiedad cronica con ataques de panico, crisis, tratamientos alternativos

Cordial saludo: Se me ha diagnosticado ansiedad cronica con episodios de panico, esta enfermedad me ha causado problemas de salud que en ocasiones han deteriorado mucho mi calidad de vida, he tenido cuatro crisis muy serias, la primera vez cuando tenia 18 años, en esta oportunidad use drogas psiquiatricas que me causaron problemas colaterales, por ello decidi en la segunda crisis tratarla con medicina alternativa, los resultados fueron muy buenos, realice acupuntura, aromaterapia, relajacion y medicina homeopatica, pero la ultima crisis no pudo ser controlada con medicina alternativa, fue muy fuerte, en la actualidad consumo droga siquiatrica pero no logro estabilizarme por completo, he mejorado mucho, pero con altibajos, estoy tratando de eliminar este tipo de droga pero aí¹n persisten los miedos y mucha inseguridad. He notado que cuando me excedo en alimentos o consumo algunos fuertes, los sintomas se tornan mas agresivos, mi médico dice que nada tiene que ver las dos situaciones, también me gustaria mejorar las condiciones de sueño y superar los miedos de mi niñez que me han marcado demasiado. Le agradeceria conocer su opinión profesional, pues creo que debe haber algíun método alternativo quue me ayude a nivelar mi salud

GRACIAS MUCHAS GRACIAS
MARIA