Insomnio recurrente, meses años con insomnio

Mi problema es que llevo ya varios meses, años con insomnio, no es el hecho que no pueda quedarme dormida, puedo consiliar el sueño pero a las pocas horas me despierto y ya me es inposible volver a dormir. En algunas ocasiones no puedo ni siquiera quedarme dormida,pasan las horas y yo sigo despierta, esto puede corrurir dos o tres dí­as seguidos y al siguiente duermo un poco más pero despierto a muy temprana hora y ya no puedo volver a dormir.
Como es lógico me siento cansada todo el tiempo, incluso mi humor se ve alterado, estoy fastidiada.
Quisiera hacer algo para dormir cuando menos 5 horas dí­as corridas y de este modo poder reponer algo de las energí­as gatadas durante el dí­a.
Muchas Gracias