Parto normal o cesarea, temores, madre primeriza, primer bebe, dolores parto

Hola soy veronica tengo 37 años y soy madre primeriza: Soy madre sola por elección , por lo que esto implica que el dí­a del parto me acompañaran dos amigas. Soy fumadora desde los 16 años, durante el embarazo he logrado fumar 1 solo cigarrillo al dí­a para calmar la ansiedad.
Tengo mucho temor al parto, estoy asistiendo a charlas practico gimnasia en el agua, y camino 10 cuadras todos los dias. Mi temor me lleva a pensar en pedir que me realicen una cesarea programada. Es mas dolorosa que el parto normal? el bebé sufre con la cesarea? cuanto tiempo tardo en reponerme de una cesarea, pensando que voya estar sola con mi bebé?. El ser funadora dificultarí­a un parto normal, por la respiración?? Muchas gracias. Espero su respuesta.