tengo tendinitis en la rodilla en tendon pata de gallo, no puedo jugar futbol

buenas tardes! el caso es que desde hace como un año me inicio un dolor en la rodilla no insoportable pero si molesto que no me dejaba jugar futbol ya que practico este deporte! el caso es que creia que era una lesion clasica pero notaba que no se me quitaba y entonces despues de varios meses asi asisti a un medico el cual me comento que tenia un caso de tendinitis en la rodilla en la pata de gallo (asi se refirio a ese tendon) y me receto desinflamatorios y unas ampulas y reposo! durante un tiempo se me quito pero tres meses despues me esta regresando el dolor y quisiera saber de algo seguro que pueda quitarme por completo esta molestia por favor!