me duele las rodillas despues de hacer ejercicios

Hola agradecer de antemano la atención prestada, pasaré a detallar sobre mi problema: Haces unos 4 años yo sufri un accidente de tránsito (me atropellaron) me sacaron rayos x y me indicaron que no tenia ningun hueso roto (afortunado). El problema viene a continuacióin desde esa fecha cada vez que práctico durante un buen tiempo deportes (futbol, basket, y voley) al dia siguinetes aparecen unos pequeños moretones alrededor de mis rodillas son pocos. Despues hace 1 año y medio sufri una ruptura de ligamentos del tobillo izquierdo; debia de estar en reposo pero por motivos d estudio tenia que seguir en movimiento no me llegarona enyesar solo estuve con una tobillera ortopedica en esa estapa aparecio una pequeña hinchazon po rla parte izquierda d emi empeine el cual no me causa ningun dolor pero esa hinchazon es d un colo un poco verde. Motivo de este nuevo accidente que tuve (del tobillo) deje de jugar pero cuanod volvi a hacer deprote el dolor d erodillas aumentaron ahora se me es dificil estar mucho tiempo estar parado, pero cuadno camino regulares distancias no me produce dolor.

Quisiera que despejen todas mis dudas no sin antes una vez mas agradecer por la atención prestada, exitos y esperare su respuesta gracias.