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rodillas suenan mucho, spinning, corro, dolor, osteoporosis, desgaste

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rodillas suenan mucho, spinning, corro, dolor, osteoporosis, desgaste

GUISELLE
Visitante
rodillas suenan mucho, spinning, corro, dolor, osteoporosis, desgaste
« : 20 de Junio de 2009, 12:29:49 »


Hola me llamo Guiselle tengo 43años, he practicado ejercicio por muchos años, actualmente hago 3 veces por semana spinning lo he practicado por 4 años, tambien corro 2 veces por semana. pero de un tiempo para aca he notado que mis rodillas suenan demaciado e incluso cuando subo gradas si pongo la mano en mis rodillas las siento como suenan , en algunas ocaciones pero pocas me duelen.Yo me hice el año pasado el examen de osteoporis y salio un desgaste en mi cadera izquierda con riesgo de fractura.Mi peso es 50kg y mi estatura es 1.54.
Mi consulta es que debo hacer porque estoy preocupada y no quiero dejar de hacer ejercicio.
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Laura Ruiz
Visitante
Re: rodillas suenan mucho, spinning, corro, dolor, osteoporosis, desgaste
« Responder #1 : 13 de Julio de 2009, 01:49:51 »


Hola Guiselle. Se dice que con la edad nuestro organismo se va degenerando pero a veces yo no estoy de acuerdo con eso.Soy nutrióloga y en verdad pienso que mucho tiene que ver nuestra actual forma de alimentarnos ya que atravès de la industrializacìón alimentaria nuestro organismo va perdiendo capaciadad para regenerarse debido a todas las sustancias que se utilizan en los mismos alimentos. En la actualidad esos problemas que anteriormente eran del adulto mayor ya se estàn viendo con mas frecuencia en la poblaciòn jóven. Es injusto que tu que inviertes tiempo y preocupacion en tu salud se este viendo dañada. En la actualidad se escucha mucho de la oxidaciòn celular y esa es la razòn por la que nuestro cuerpo pierde capacidad. Tal vez lo que sucede en ti es que tu cuerpo esta perdiendo esa capacidad para regenerar ese cartìlago y los huesos de tu cuerpo. Te recomendaran complementos a base de calcio y sustancias que ayuden a regenerar tu organismo, pero creeme que si tus cèlulas no estàn en condiciones de absorverlos tu inversiòn se irá por el sanitario.
Creo que lo primero que debes hacer es luchar con esa oxidaciòn celular para que tu cuerpo recupere su capacidad natural para regenerarse y autorepararse cuidadndo tu alimentación con alimentos naturales y ademàs ayudarte de polisacaridos-peptidos que son una excelente solucion para ayudar a tu cuerpo a autorepararse. Si estàs interesada escríbeme para darte mas informaciòn
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