seborrea y caida, problema caida de cabello, usaba mucho gel, entradas

buenas noches, mi nombre es miguel, les comento que tengo un problema de caida de cabello desde hace ya casi como 10 años, tengo 27 años y practicamente me empezo como a los 18 u 19 años, antes usaba mucho gel y pues se me caia mucho pero no se notaba nada, derrepente vi que me empezaban a salir entradas y deje de usar gel, no quisiera saber como estaria si hubiera seguido usando gel, mi cabello y mi cara soy mega grasos, eso hace que el cuero cabelludo se me irrite mucho y que todo el tiempo este grasoso, no se si sea bueno que cuando me lave el cabello lo masajee mas de 5 minutos, no se cuantas veces pueda lavarme el cabello, vivo en una ciudad donde el calor y el sol estan muy fuertes de 35 a 40 grados centigrados, y pues trato simpre de que cuando salgo al sol me tapo para que no me de directamente al cuero cabelludo, no hago ejercicio eso pude contar, me seco fuerte el cabello, pero no creo que sea eso la causa, es muy muy grasoso el cabello y no hayo la manera de saber que pasa, les agradeceria si pudieran ayudarme para encontrar una solucion porque si me afecta mucho