Rostro colorado, me ponga colorada en seguida, timidez evitar

Hace años en una conversación normal con unos compañeros de pronto hubo algo no recuerdo si fue alguna broma o algo que me puso en evidencia y me puse roja roja (demasiado roja) de la cara que hasta se burlaron ellos de mi, a partir de esa ocasión ne pongo colorada ante cualquiera de las siguientes situaciones: si me carcajeo, si alguien me alza la voz, si alguien me acusa de algo aunque yo no lo haya hecho, si se que me van a presentar a alguien, también hace tiempo iba a clases de ingles y cuando sabí­a que ya me iba a tocar a mi participar me salia disque para ir al baño o inventaba cualquier cosa con tal de salirme porque al responder sentia la mirada de todos y se me disparaba el color, desde entonces he evitado hasta los enfrentamientos minimos con amigos, compañeros o gente extraña con tal de evitar ponerme con ese color de tomate en la cara porque quien me ve a fuerza lo menciona y me hace sentir mal, este problema me ha generado mas problemas porque como bien dije por evitar enfrentamientos ahora soy una persona sin caracter, no sé negarme a muchas cosas, por ejemplo me piden prestado dinero y lo presto (obviamente a la gente conocida), una ocasión anduve con uno de mis jefes por no tener el valor de decir que no porque sentia su autoridad y el si me gustaba pero habí­a otra persona que a mi me interesaba mas que él, en mi trabajo la gente piensa que soy timida y es porque no puedo expresarme pues si bromeo y siento ese calor que siente uno al reir demasiado el color viene a mi rostro inmediatamente y los demas no pierden oportunidad en hacermelo saber, alguien puede ayudarme a superar este problema?