quiero aumentar la masa muscular, que puedo comer para lograrlo?

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quiero aumentar la masa muscular, que puedo comer para lograrlo?

mariana

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quiero aumentar la masa muscular, que puedo comer para lograrlo?

« : 26 de Julio de 2009, 12:05:05 »

Hola quiero saber que puedo comer para poder tener un poco de masa muscular, mido 1,70 y peso 54 kg, no puedo ir al gimnasio porque tengo una hernia de disco, gracias por su ayuda


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