como superar el temor a la agresion verbal, no tengo autoridad, emociones

Hola De niña recuerdo que mi padre para tener control en el hogar una forma de demostrar su autoridad era subiendo su voz con fuerza sin importar nuestros sentimientos y emociones. Sentía un miedo paralizante e igual que mis hermanos. Yo soy la mayor de ellos y luego vienen tres hermanos.
Actualmente tengo 39 años, y me doy cuenta que cuando estoy con personas agresivas revivo esas emociones que sentía en ese entonces. Actualmente he podido encontrar a mi niña interior a través de un taller de la magia del perdón, me comunico con ella constantemente, pero me gustaría saber que estrategias debo realizar con ella para superar este temor totalmente, siento que ella y yo tenemos todavía miedo y nos abrazamos muy fuertemente.
Les agradeceré mucho que me puedan ayudar.
GRacias y felicitaciones por su página.
Patricia


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