combatir caida del cabello, se me cae demasiado, permanente

hola buen dia el motivo de esto es para pedirles me ayuden a combatir la caida de mi cabello.
se me cae demaciado el cabello yo tengo 31 años como de todo yo jamas me he puesto a dieta como de todo pero mi cabello aparte de que se me cae mucho aun usando shampoo me queda opaco, mi cabello me llega hasta la cintura, nunca me he teñido solo cuando tenia 10 años me  hicieron permanente.
espero me puedas ayudar.
Gracias...