bajar de peso rapido, subi por ansiedad

yo estoy pesando como 70 libras mas, despues de mi primer bebe estuve planificando con la inyeccion anticonceptiva de 3 meses y me daba mucha ansiedad y asi subi de peso, ahora he intentado de todo ejercicios y dietas pero no persisto en ninguna por mas que quiera,y nunca bajo claro que hoy planifico con el DIU y ya no he subido pero tampoco bajo y ya me desespere ya no se que hacer