baje de peso comiendo sano, metabolismo, no dejar de comer, te verde, dieta

bueno yo baje mucho de peso comiendo sano y cada tres horas,pero..nada de azucar y nada de harina.solo proteí­nas durante 20 dí­as( huevo, queso magro, yogurt 0%,pescado a la plancha,carne a la plancha con queso,pollo a la plancha,queso de maquina y jamon cocido)en la mañana cafe con leche las tasas que sean, 3 hs despues  un yogurt, tres horas despues un bife grande con queso derretido,tres horas despues  un té VERDE con dos fetas de queso y dos de jamón,tres horas despues cafe con leche o yugurt y cena pescado o pollo vas variando segun lo que almorzas.despues de 20 dí­as le agregas ensaladas verdes alas comidas y podes comenzar a comer frutas antes no.(noo banana, no manzana, no pera, nofrutas secas) muchas mandarinas o naranjas y el limon solo pra saborizar las comidas.intentalo un mes  no perdes nada y ganas mucho...y tomalo como estilo de vida para siempre. olvidate de usar azucar y harinas por un tiempo hasta que bajes y acostumbres a trabajar a tu metabolismo no dejes de comer nunca el metabolismo se vuelve lento y engordas.