estoy subida de peso necesito bajar rapido, consejos de dietas para perder peso

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estoy subida de peso necesito bajar rapido, consejos de dietas para perder peso

carla

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estoy subida de peso necesito bajar rapido, consejos de dietas para perder peso

« : 19 de Agosto de 2009, 02:23:16 »

estimados, tengo 18 años, mido 156 cms, peso 70 kilos, se q estoy muy mal de peso y necesito bajar lo antes posible. necesito consejos de dietas o de que hacer para perder peso y mantenerlo, ademas tengo hipotiroidismo y un tratamiento con acido valproic el cual tiiene como contraindicacion el incremento de peso.
tambien necesito preguntarles si eliminar el pan y reemplazarlos por galletas de soda es bueno o es efectivo
ojala entiendan mi preguntan y me la respondan a la brevedad
atte


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