|
NADIA
Visitante
|
 |
subir de peso, alimentos ricos en fibras, como hacer para subir unos kilos
« : 29 de Julio de 2009, 12:17:09 » |
|
HOLA LO QUE YO NECESITO SABER QUE ALIMENTOS SON RICOS EN FIBRAS POR QUE MI GRAN PROBLEMAS ES QUE MIDO 1.69 Y MI PESO IDEAL ESTA ENTRE LOS 60 Y 62 Y ME ES IMPOSIBLE LLEGAR A ELLO SOLO LLEGO HASTA LOS 53 KILOS Y DE AHI NO PUEDO PASAR, LO QUE NECESITO ES SABER QUE ALIMENTOS DEBO INGERIR Y CON QUE FRECUENCIA AL DIA PARA PODER SUBIR DE PESO POR QUE SER TAN FLACA ES MUY FEO. DESDE YA MUCHAS GRACIAS, Y ESPERO ANSIOSA SU RESPUESTA.
NADIA
|
