incrementar energia y masa muscular

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incrementar energia y masa muscular

Madai

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incrementar energia y masa muscular

« : 05 de Junio de 2009, 12:53:24 »

Ultimamente me he sentido muy cansada y con mucho sueño, me siento muy estresada por la escuela y las practicas profesionales, así que a partir d hoy me puse a leer, empece el dia tomando omega 3 tngo unas capsulas de GNC cada una contiene 600mg de EPA Y DHA, igual pienso tomar magnesio y un comer papas por su alto contenido de almidon, ya que he bajado mucho d peso y ps eso me preocupa, es muy necesario que haga ejercicio? por que me cuesta mucho trabajo y no aguanto mas de 5 min en la bici, tmb pensaba en algun otro suplemento, no estoy acostumbrada a cenar pero se que así me dará mas hambre...alguna sugerencia?
por su atención gracias


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