hernia hiatal pequeña necesito dieta y tratamiento, que debo comer?

me diagnosticaron mediante una endoscopia una hernia hiatal pequeña y yo quisiera saber que debo comer y que no debo comor para ver si logro hacerla desaparecer he tenido reflujo pero lo he podido controlra a travéz del omeprazol pero siento que no es suficiente  necesito que me sugieran alguna dieta.