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Hola Adri:

Pues primero que nada, te entiendo ya que bajar de peso no es nada fácil, y sino se cuenta con el apoyo indicado pues mucho más. En internet puedes encontrar muchas dietas o planes para bajar, pero yo te recomiendo que pruebes sólo aquellos que te dan pronósticos realistas, es decir, que te hacen bajar a largo plazo. Una dieta que te prometa bajar más de 2 kilos en una semana o es una farsa o es mata hambre y a la larga lo vuelves a subir. Otra recomendación es que no tomes ningún medicamento para bajar de peso, ya que es muy probable que tengas rebote con ellos.

Tú preguntas si el Cold Heat sirve, y la respuesta es Si y No, y te explico porque. Tu cuerpo, como cualquier otra cosa, reacciona al calor que lo extiende y al frío lo contrae. Finalmente, despues de ese movimiento corporal, tu piel comienza a tonificarse y moldearse. Por esto te puedo decir que si sirve. Aunque es a largo plazo.

PERO OJO, EL COLD HEAT EXTREME NO ES UN TRATAMIENTO PARA BAJAR DE PESO. En todo caso, te ayuda a bajar de talla, pero sino bajas de peso al mismo tiempo, ya sabes, hacer dieta, y un poco de ejercicio, no servirá de nada. Además toma en cuenta que no existe ningún producto que te haga bajar en forma sana y definitiva mucho mucho mucho de la noche a la mañana, de hecho, para que tu comiences a notar resultados en cualquier tratamiento, debe pasar por lo menos un par de semanas.

En esta vida moderna, el sedentarismo es nuestro peor enemigo, y sí, entiendo que con los horarios de la escuela es complicado hacer ejercicios, y te aseguro que cuando comiences a trabajar será mucho peor. Si tú ya estás completamente concientizada de que es importante y urgente bajar de peso, tienes que encontrar el modo de hacer aunque sea esos 15 minutos de ejercicio. Te puedo sugerir por ejemplo que camines después de tu comida, o que te vayas caminando a tu escuela, o bien que dejes tu auto en el cajón de estacionamiento más lejano que encuentres o te bajes una parada antes del transporte público, el chiste es que te muevas aunque sea un poco. Si estás mucho tiempo en tu escuela, prueba subir y bajar escaleras varias veces (por lo menos 10).

Repito, sé muy bien que es difícil hacerlo, pero toma en cuenta que si no empiezas hoy a hacer algo, vas a seguir subiendo de peso. Ahora tienes un exceso aproximado de 15 kilos, que es todavía muy controlable, pero ten cuidado, si no cambias tus hábitos alimenticios puedes llegar a sufrir de una obesidad muy severa, o mórbida, y eso si que es un gran problema.

Una recomendación muy efectiva es la de comer la mitad de lo que te sirvan, sobre todo las harinas y las grasas. Con esto, estás reduciendo tu ingesta calórica y por ende terminas bajando de peso.

Unos planes que son muy buenos para bajar de peso son los de Slim Center y Weith Wacher, sobre todo porque la idea es que te enseñan a comer bien y no te matan de habre. De hecho comes 5 veces al día y son porciones suficientes para saciar tu apetito y estar bien alimentada.

Recuerda que lo peor de tener sobre peso, es que éste trae como consecuencia otras enfermedades como coleterol elevado, hipertensión arterial, diabetes, o alguna cardiopatía. No te permitas subir más kilos y empieza hoy a cuidarte, sé que es muy difícil, pero si tienes la constancia necesaria, podrás lograrlo.

Échale muchas ganas y suerte.