tengo problemas para bajar de peso, recuperar la figura que tenia

Hola! Primero que todo me alegro mucho de haber enconctrado esta página, para poder hacerles mis consultas. Mi problema es el siguiente: Desde el año 2007, me junté a vivir con mi pololo, desde ese tiempo subí­ de peso (encuentro yo que demasiado, porque nunca sobrepasaba de los 61 kg.) En el principio no me di cuenta de la situación, pero desde el momento que comencé a percatarme de que habí­a subido más de siete kilos, comencé a hacer dietas (que por cierto las dejaba inmediatamente, porque la ansiedad era demasiado y no lograba controlarlo, aunque no tuviera hambre, era solo el hecho de meterme cosas de comer a la bica y listo) ahora no sé como bajar de peso. ¿cuál es la forma para poder conseguir bajar de peso y poner todo de mi parte para llegar a la figura que tení­a antes?
Espero puedan ayudarme.

Atentamente;
K_rol
23 años