tengo sintomas menopausia, siempre fui delgada y ahora no puedo bajar

Hola, mi caso es exactamente como el que describe Natalia. Mido 1.69 mts. y peso 80Kgs. Siempre fui delgada pero tengo 51 años y con sintomas de menopausia. Me cuesta mucho la constancia...mi trabajo es sedentario porque estoy todo el dí­a en la oficina. Lo que no entiendo es por qué cuando consigo bajar un par de kilitos, me invade un estado ansioso que me llama a comer harinas y dulces. Después me lamento y me amargo muchisimo hasta que al dí­a siguiente me pasa lo mismo. Necesito alguna técnica que ma haga "clik" en la cabeza.
Muchas gracias por su colaboración.