no puedo adelgazar, tengo hipotiroidismo, tomo t4 100mcg, no quemo grasa

Hola.tengo 33 años y tengo hipotiroidismo tomo 100mcg de t4 todos los dias ,me cuido en las comidas trato de ingerir poca grasa tomo mucha agua y tengo poca actividad fisica ,si bien ando todo el dia haciendo los quehaceres domesticos ,no siento que queme grasa,en otros momentos he tomado suplementos para adelgazar pero con mi problema de tiroides no me animo,quisiera saber que quemador de grasa puedo tomar ,.Muchas gracias