necesito bajar con urgencia 10 kilos en un mes por problema de asma

me llamo claudia patricia vivo en la ciudad de cucuta y a raiz de un problema de tiroides aumente notablemente de peso de pesar 75 kilos subi a 95 kilos y esto esta afectando mis pulmones y me dificulta caminar o hacer cualquier ejercicio es por esto que recurro a ustedes con la esperanza me puedan ayudar a bajar de peso rapidamente pues a parte de afectar mi salud fisica me esta atormentando sicologicamente ayudenme por favor pues soy madre soltera de tres niños los cuales se perjudican con mis estados de animo.