necesito adelgazar desde 10 a 15 kg, ya que tengo sobrepeso

Buenas tardes. Decidi escribirles, ya que hace unas dos semanas comence a cuidarme con un programa de alimentacion teniendo en cuenta la piramide nutricional y respetando los horarios de comida. Necesito adelgazar, ya que tengo sobrepeso y soy muy joven. Pero no consigo bajar mucho de peso, entonces, decidi agregar a mi alimentacion jugos naturales y licuados.Es por eso que les pido por favor, que me den informacion sobre que jugos y/o licuados me ayudaran a perder mis kilos extras. Desde ya me despido muy atentamente esperando su respuesta lo mas pronto posible. Romina