incremento de peso, me extrayeron miomas y utero, quiste ovario,obesidad grado 1

El 16 de Enero 2009, me hicieron una exploracion extrayendome miomas,me quitaron el utero y en el ovario iz. me hicieron corte de sandia por un quiste. Logre bajar 20 libras pero a los dos meses he subido una barbaridad. es cierto que ahora que no menstruo x ello subi de peso. Segun el medico tengo obesidad grado 1, peso 170 lbs aproximadamente. La Ginecologa me dijo que no necesito hormonas porque aun tengo mis ovarios. Que puedo hacer