esta bien esta dieta para bajar de peso? estoy intentando bajar de peso

Hola: Soy una mujer de 60 años que pesaba 70 kilos y mido 1.67 de altura. Pero por cuestiones de depresion se me habia dado por comer todo el tiempo y engorde 25 kilos. Este sobrepeso me llevo a directamente no querer moverme porque tan solo de caminar me duele todo. Mi pregunta es si hago esta dieta, podre bajar a mi peso habitual, ya que tambien me rehuso a tomar pastillas.
Desayuno: 2 tostadas de pan integral con queso fresco, cafe con leche con edulcorante.
Media mañana: 1 huevo duro con dos grisines, ya que no me gustan ni el yoghurt ni las frutas.
Almuerzo: 1 churrasco de paleta a la plancha con ensalada de tomate y lechuga.
Merienda: 2 tostadas 1 salchicha de viena y mate
Cena: 1 suprema de pollo a la parrilla con 1 papa.

Por suerte todo lo que sea dulce no me gusta, pero me tienta mucho lo salado.

Agradeceria mucho una respuesta ya que soy bastante mala para calcular calorias.