ansiedad y menopausia, subo y bajo de peso, ejercicio

TENGO 41 AÑOS HACE 3 AÑOS ENTRE A LA EPOCA DE LA MANOPAUSIA, ESTOY PESANDO 65 KILOS,SUBO BAJO DE PESO, ESTOY HACIENDO EJERCICIOS TODOS LOS DIAS.MI PROBLEMA ES QUE NO BAJO, YO SIEMPRE TENGO VARIAS CLASES DE FRUTAS POR QUE ME GUSTAN, HAY DIAS QUE ENTRO ALA COCINA Y TENGO QUE COMER, TRATO DE QUE SEAN FRUTAS ,QUE UVAS , MANDARINAS ETC CADA VEZ QUE ENTRO YO CREO QUE ME ESTAN ENGORDANDO YA QUE LAS CONSUMO CADA RATO COMO PARA EVITAR LA ANSIEDAD, QUE ME ACONSEJA. TE AGRADEZCO TU ATENCION