como adelgazar y reducir las medidas, intento pero no puedo

Hola Maryi:

Hay varias cosas bien sencillas que puedes probar para bajar de peso, pero toma en cuenta que no existe nada que te haga bajar de la noche a la mañana, es bien importante que no trates de forzar a tu organismo. Una recomendación muy efectiva para empezar a perder algo de peso, es la de comer la mitad de lo que te sirvan, sobre todo las harinas y las grasas. Con esto, estás reduciendo tu ingesta calórica y por ende terminas bajando de peso.

Unos planes que son muy buenos para bajar de peso son los de Slim Center y Weith Wacher, sobre todo porque la idea es que te enseñan a comer bien y no te matan de habre. De hecho comes 5 veces al día y son porciones suficientes para saciar tu apetito y estar bien alimentada.

Si tienes el estómago inflamado, es posible que estes consumiendo alimentos irritantes, como café o chile, por lo que es importante privilegiar la ingesta de verduras y frutas de agua. El agua de apio es buena para desinflamarte, pero lo principal es que comas más sano.

Otra cosas, es importante que recuerdes que durante tu embarazo, tus organos internos se movieron de sus lugares, por lo que, para que se vuelvan a acomodar, es recomendable que inicies una rutina de ejercicios y también que utilices una buena faja que comprima tu estómago.

Saludos