tengo tendinitis del supraesp. soy nadadora que hago

hago natac. hace 12 años, por una escoliosis, me lesione, y estoy hacieno kinesio + aines+hielo + reposo sin cabestr. que mas puedo hacer quiero recuperar 100 por 100 mi hombro lo necesito por mi escoliosis mayor de 40 dorsal y 30 lumbar compensad. duele al levantar y totac exter. y al traccionar abajo y espont zona post sup del hombro der gracias