Tendinosis del supraespinoso

Hola me hice una resonancia y arrojí²: tendinosis del supraespinoso, el traumatologo me dií² licencia y me envií² a kinesioterapia, llevo 25 sesiones y aí¹n tengo mucho dolor, la kinesiologa me dice que tengo que hacer ejercicios pero en todas las pí ginas de internet que he encontrado dicen que hay que esperar que desaparezca el dolor.  Necesito saber quí¨ hacer, porque cuando hago los ejercicios hacia arriba, me duele mucho mí s el hombro, por lo que estoy tratando de no hacerlos, serí  adecuado? Muchas gracias