problema de sarpullido de espinillas

hace un par de meses me empezaron a salir varias espinillas en cuello, cara, espalda, brazos, pecho,piernas, nalgas, piel del estómago... casi no hago del baño ayudenme!!!
tuve 2 muertes en mi familia, estrés en mi trabajo, mi novio me terminó... creo que eso lo causó pero no se me quita desde hace 3 meses!!!
antes de esto pesaba 53 kilos...ahora peso 48.. en 2 meses bajé mucho.. y sin embargo tengo los barros, el sarpullido, depresión y no hago del baño proporcionalmente a lo que como...
que puedo hacer??