MOLESTIA EN LA RODILLA DERECHA

AL SUBIR ESCALERAS NOTO COMO UNA CIERTA FLOJERA EN LA RODILLA DERECHA DESDE HACE DOS MESES ,EN LOS PRIMEROS ESCALONES ES COMO SI ME FALLARA LA RODILLA, NOTO UNA MOLESTIA POR LA PARTE EXTERNA DE LA RODILLA, POR ENCIMA DE LA ROTULA Y UN POCO A LA DERECHA, NO TENGO DOLOR,ANDANDO EN PLANO NO ME NOTO NADA. EN MI TRABAJO ESTOY MUCHAS HORAS DE PIE Y EN MUCHOS CASOS SIN MOVERME.
HAGO DEPORTE ESPORADICAMENTE : TENIS,BICI,ETC. QUE PUEDE SER Y QUE PUEDO HACER.    GRACIAS