dolor en la rodilla

Hola a todos me gustaria saber como curarme de esta molestia de mi rodilla:
Soy futbolista y hace un tiempo atras tube una caida fuerte al hacer futbol lo hice sonar mi rodilla y desde entonces me duele, siento como si estaria en mala posicion o suelto, al momento de pisar no hay dolor tampoco al caminar pero si hay dolor despues de tener doblado la rodilla y enderesarlo, tampoco puedo patear balon con ese pie estube mucho tiempo sin hacer futbol pero no mejoro y no moleste en ir a un medico.
Necesito saber que es lo que debo hacer o acudir a quien.
les agradecere muchisimo que me debuelvan la respuesta.