creo que es ulcera

Hola gente, por favor les queria pedir una consulta es sobre mi estomago me parece que sufro de ulcera o gastritis tengo muchos dolores en la altura de la boca del estomago y siento que se llena de gases lo cual no paro de eruptar cada vez que como algo sucede este problema me suena mucho mi barriga y de hecho ultimamente no he llevado una alimentacion balanceada y muchas veces siento dolores de cabeza un poco de nauseas, mi estomago se me pone duro y lleno de gases que puedo hacer? yo vivo en japon pero me da mucho miedo ir al hospital porque no es un pais bueno en medicina que digamos. Ayudenme por favor aguardare sus respuestas muchas gracias.