Retaso menstrual

Hola! Tuve relaciones con mi novio con condón y cheacamos que no estuviera roto, peor aún sabiendo eso siempre me estreso. Fui al ginecólogo a hacerme una prueba de embarazo y salió negativa (orina)

Tengo un retraso de 3 dias... cómo puedo hacer para que me baje?? Tengo un viaje a la playa el 8 de Octubre y no quiero que me toque.
Gracias!