subir de peso.

Hola, yo desearia subir de peso, considero que como

bien , sanamente y evito las bebidas azucaradas
 
yo tengo un peso de 48 kilos y deseo pesar 52 kls

pero se me es dificil subir los 4 kls que me falta o

mejor dicho que quiero tener, me gustaria tener una

respuesta que me pueda ayudar . Gracias.