Estoy demasiado gordaa

mira lo que pasa es qe yo se como comer bien y todo pero llego a un momento en qe no se me desprocupo y como como como como y a vecves lleno mis vacios sentimentales con comida si lo hago y pucha quiero estar flaca x qe igual mido 1.56 y peso como 65 kilos debo bajar como 10 kilos minimo la cosa es qe dame una solucion porfavor como retener mi ansiedad y no tentarme qe es lo qe en vd me cuesta demasiadooo ! un beso