Hola! Escribo porq estoy muy preocupada llevo cinco meses de lacto-vegetariana y ultimamente se me ha estado cayendo muchisimo el cabello, siempre se me ha caido pero no tanto como ahora, ya noto q tengo muy poco cabello y lo tengo muy debil, el peluquero me dijo q fuera a un dermatólogo pero yo creo q tiene q ver con la dieta lacto-vegetariana q estoy siguiendo.
Hago mucho ejercicio pues soy bailarina y tambien hago yoga todos los días, necesito hacer muchos ejercicios de elasticidad y de resistencia, tengo 25años peso 56kg y mido 1,57m.
Como es en las mañana special K (cereal intergral) con leche descremada o completa, luego a media mañana como galletas, al medio día como plátanos, arroz, caraotas, ensaladas. luego a media tarde como maní, granola o nueces, también dulces como chokolate. y en la noche como ensaladas.
Quisiera saber si hace falta algo en mi dieta que me ayude a q mi cabello no se caiga tanto, también me pica mucho el cuero cabelludo! estoy desesperada! ayudenme porfavor!
