bajar de peso, pero sin padecer hambre

hola! soy una mujer de 43 años, que estoy en este momento en un regimén de reducción de peso de 1200 cal. Pero no me puede apegar mucho al regimén porque me quedo con hambre o ansiedad de seguir comiendo, si hago ejercicio, spinning 3-4 veces por semana, y trato de ser constante. Sera que la dieta que me indicaron no es la adecuada para mi?