2litros de yogur al dia

consumo 2 litros de yogur al dia..soy culturista y es buena fuente de proteina..es yogur light sin grasa por eso me sirve
me preocupa el exceso de calcio el la dieta ya que segun el envase..cada 200ml de esa yogur se aporta el 30%de la dosis de calcio recomendada asi que estoy muy por encima de esa dosis.
no tengo nada en los riñones..a veces espuma pero lo atribuyo a la dieta hiperproteica que llevo..nada de calculos o arenilla..los otros sintomas tampoco..salvo la piel palida como amarillenta evidente en las palmas y la conjuntiva.
que opinan? suspendo tanto calcio? o es inofensivo? cabe aclarar que por el culturimo tengo requerimientos nutrionales mayores al de otro pero no se exactamente que tanto mayores