no puedo tener orgasmos

Hola mi problema es que no puedo tener orgasmos mientras tengo relaciones. Suelo distraerme bastante y en cuanto mas pienso en eso, menos sale.
estuve en pareja varios años y no lo consegui, ahora tengo parejas casuales y sigo sin hacerlo.
Solo puedo cuando me masturbo, pero tampoco son muy intensos.
No se si tiene que ver con algo fisico o psicologico, pero tengo 26 años y me preocupa bastante.
muchas gracias